постные крупяные блюда

Киноа, вода, соль, масло.

Булгур, помидоры, лук зелёный, укроп, лимон, масло растительное, перец чёрный молотый, соль.

Бурый рис, лук, грибы, соевый соус, семя льна, растительное масло, панировочные сухари, соль, перец, специи.

Кускус, помидоры, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, чеснок, куркума молотая, соль, перец чёрный молотый, вода (кипяток), масло растительное, петрушка свежая.

Горох, лук репчатый, мука, масло подсолнечное, соль, перец.

Кускус, картофель, лук репчатый, чеснок, крахмал, растительное масло, соль.

Гречневая крупа, картофель, вода, растительное масло, перец, соль.

Гречка, лесные грибы, соль.

Красная чечевица, вода, пшеничная мука, семена льна, зелень кинзы, петрушка, чеснок, тахини, перец красный молотый, паприка, соль.

Фасоль, морковь, лук репчатый, соль, перец чёрный молотый, пшеничная мука, растительное масло.

Нут, морковь, лук, чеснок, растительное масло, пшеничная мука, панировочные сухари, соль, перец, специи сухие.

Горох, морковь, вода, растительное масло, соль.

Тунец, рис, морковь, болгарский перец, помидоры, растительное масло, соль, перец.

Рис, морковь, лук, болгарский перец, яблоко, лимон, кабачок, виноград, вино, томатная паста, чеснок, лавровый лист, гвоздика, капуста, соль, перец.

Чечевица, овсяные хлопья, манная крупа, лук репчатый, приправа для котлет, лавровый лист, овощной бульон, маргарин, мука, каперсы, лимонный сок, петрушка, соль, перец.

Ржаная мука, мёд, растительное масло, соль, корица, геркулес, картофель, репчатый лук, панировочные сухари, капуста, морковь, томатная паста, перец, сахар, зелень петрушки и укропа.

Морковь, перец, лук, картофель, капуста, шампиньоны, масло растительное, мука, гречка, рис, манка, сухари для панировки, соль, специи.

Рис, лук, морковь, стручковая фасоль, болгарский перец, зелёный горошек, растительное масло, карри, соль

Рис, шампиньоны, капуста, лук, морковь, чеснок, помидоры, томатная паста, специи и приправы, растительное масло.

Рис арборио, томатный соус, растительное масло, овощной бульон, лук, икра, белое сухое вино.