Красная капуста, лук репчатый, орехи, оливковое масло, винный уксус, ореховое масло, горчица, соль, перец.
Огурцы, йогурт натуральный, укроп, мята, оливковое масло, винный уксус, соль, чеснок.
Чеснок, кабачки, сливки 15%, оливковое масло, петрушка нарезанная, соль, перец чёрный, перец красный острый.
Квашеная капуста, бульон, лук репчатый, сметана, лавровый лист, оливковое масло, соль, перец.
Шампиньоны, лук-шалот, репчатый лук, вода, петрушка, оливковое масло, соль, перец, карри.
Бульон из индейки, лук-порей, соевое молоко, петрушка, соль, перец.
Редис, лук-порей, куриный бульон, сметана, оливковое масло, соль, перец.
Яблоко, сироп на стевии, кислота лимонная, вода.
Ягоды (черника, брусника, малина и т.п.), чай чёрный байховый, сироп ягодный (черника, брусника, малина и т.п.) на фруктозе, вода.
Лимон, чай чёрный байховый, сироп малина на фруктозе, вода.
Молоко, сироп на стевии, чай чёрный байховый, вода.
Сироп на стевии, чай зелёный листовой, вода.
Апельсин, груша, чай чёрный байховый, вода.
Вишня, яблоко, малина, чай чёрный байховый, вода.
Мускул морского гребешка, рис, морковь, репчатый лук, томатная паста, растительное масло, соль.
Лимон; курага; чернослив; изюм; грецкие орехи; инжир; мёд.
Средиземноморская диета — тип питания, характерный для средиземноморского региона. Широко известна как один из вариантов здорового питания. Особенностями этой системы являются высокие вкусовые качества и сбалансированный состав блюд, разнообразие продуктов.
Для того, чтобы в наглядной форме показать правильное соотношение в рационе человека различных продуктов питания, были созданы специальные графические пособия - пирамиды питания.
