овсяная крупа

Смузи-боул с хурмой и семенами чиа

Смузи-боул с хурмой и семенами чиа

Банан, хурма, семена чиа, семя льна, растительное молоко, гранола.
Постный смузи из огурца и капусты

Постный смузи из огурца и капусты

Огурцы; капуста; овсяные хлопья; укроп; растительное молоко; растительный йогурт, соль.
Постный смузи-боул с ягодами асаи

Постный смузи-боул с ягодами асаи

Банан, яблоко, авокадо, клубника, киви, апельсин, лимон, нектарин, голубика, гранола, порошок ягод асаи.
Постный смузи-боул с клубникой, кокосовым йогуртом и гранолой

Постный смузи-боул с клубникой, кокосовым йогуртом и гранолой

Банан, кокосовое молоко, постный кокосовый йогурт, овсяные хлопья, клубника, гранола, мята.
Смузи-боул с постным кокосовым йогуртом

Смузи-боул с постным кокосовым йогуртом

Банан, кокосовый йогурт, овсяное молоко, ягоды, гранола, орехи
Постный шоколадный смузи-боул

Постный шоколадный смузи-боул

Бананы, фундук, какао-порошок, соевое молоко, ягоды, шоколад, гранола, мята.
Правила приготовления смузи-боулов

Правила приготовления смузи-боулов

Фрукты, овощи, орехи, молоко, йогурт, растительное молоко, семена, водоросли, мёд.
Постный смузи-боул с бананом, киви, клубникой, голубикой

Постный смузи-боул с бананом, киви, клубникой, голубикой

Бананы, киви, клубника, голубика, свекольный сок, гранола.
Растительное молоко: виды и свойства

Растительное молоко: виды и свойства

Орехи, семена, крупы
Котлеты рыбные «Монастырские»

Котлеты рыбные «Монастырские»

Рыба, морковь, лук репчатый, крахмал картофельный, хлопья овсяные, соевый соус, специи.
Овсянка кремовая с тахини

Овсянка кремовая с тахини

Банан, миндальное молоко, финики, овсяные хлопья, тахини, куркума, ваниль натуральная, корица.
Овсянка с ягодами и миндалём без варки

Овсянка с ягодами и миндалём без варки

Овсяные хлопья, миндальное молоко, клубника, миндаль, голубика.