Array ( )
Смузи-боул со шпинатом и авокадо

Смузи-боул со шпинатом и авокадо

2

(1 голос: 5.0 из 5)

Ингредиенты

  • бананы — 2 шт.,
  • авокадо — 2 шт.,
  • шпинат — 1 пучок,
  • лимон — 1 шт.,
  • манго — 1 шт.,
  • кокосовая стружка
  • растительное молоко.

Приготовление

  1. Бананы очистить, нарезать ломтиками и заморозить.
    sliced bananas on yellow background close up healthy dessert ingredient - Смузи-боул со шпинатом и авокадо
  2. Авокадо очистить, удалить косточку, нарезать кубиками и заморозить.
    cook cuts ripe avocado into slices for salad making - Смузи-боул со шпинатом и авокадо
  3. Шпинат промыть, обсушить.
    baby spinach leaves with water drops in a ceramicn plate on a black surface - Смузи-боул со шпинатом и авокадо
  4. Из половинки лимона выжать сок.
    half a lemon on a blue background - Смузи-боул со шпинатом и авокадо
  5. Манго очистить, срезать мякоть, нарезать кубиками.
    top view copy space sliced mango on green - Смузи-боул со шпинатом и авокадо
  6. Все ингредиенты, кроме манго и кокосовой стружки, сложить в блендер и измельчить до состояния пюре. При необходимости можно влить 30 мл растительного молока.
    oat flakes out milk on a table plant based healthy and vegetarian eating and drink selective focus close up - Смузи-боул со шпинатом и авокадо
  7. Выложить пюре в глубокие тарелки и украсить кубиками манго и кокосовой стружкой.
    coconut bowl with green fruit smoothie - Смузи-боул со шпинатом и авокадо

Ключевые слова: постный стол, завтраки, десерты

Категория: блюда из овощей

Другие рецепты

Комментировать