Ингредиенты
- 125 г ферментированного кешью,
- ½ стакана овсяных хлопьев,
- 175 мл кокосового молока,
- 1 ст.л. семян чиа,
- ½ стручка ванили или 1 пакетик ванильного сахара,
- 1 ст.л. мёда,
- 100 г манго,
- 100 г банана,
- щепотка соли.
Приготовление
- В глубокую миску положить пасту из ферментированного кешью.
- Добавить осяные хлопья.
- Всыпать семена чиа.
- Всыпать щепотку соли, ванильный сахар.
- Развести кокосовым молоком.
- Добавить мёд и перемешать все ингредиенты.
- Положить всё в баночку, потрясти.
- Добавить манго и банан.
- Аккуратно перемешать и оставить на ночь в холодильнике под крышкой. Утром вынуть из холодильника за полчаса до завтрака.
Ключевые слова: завтраки
Категория: крупяные блюда
Комментировать