Ингредиенты
- 4 столовые ложки семян чиа;
- 1,5 стакана кокосового молока;
- 2 чайные ложки мёда
- или сиропа агавы;
- 4 киви;
- смесь семян и орехов.
Приготовление
- Замочить семена чиа в кокосовом молоке и дать постоять минут 20. Также можно оставить семена замачиваться на ночь, в холодильнике.
- Добавить мёд и хорошо перемешать.
- Поместить киви в кухонный комбайн и измельчить до получения пюре.
- Равномерно распределить пюре по стаканам/баночкам для подачи, а сверху выложить замоченные семена чиа. Украсить пудинг ломтиками киви, смесью семян и орехов и подавать.
Ключевые слова: постный стол, десерты
Категория: блюда из фруктов
Комментировать