Овсянка с хурмой и тыквой без варки

Ингредиенты

• 2/3 стакана овсяных хлопьев,
• 1 стакан пюре из тыквы,
• хурма – несколько долек,
• 2/3 стакана растительного молока,
• 2 ст. л. мёда,
• молотые специи: имбирь и мускатный орех,
• кедровые орешки по желанию.

Приготовление

1. В стеклянную баночку высыпаем овсяные хлопья.
   
2. Добавляем стакан пюре из тыквы.
   
3. Добавляем несколько ломтиков хурмы.
   
4. Заливаем растительное молоко.
   
5. Сдабриваем мёдом.
   
6. Добавляем щепотку специй.
   
7. При желании добавляем сахар/соль, перемешиваем ингредиенты, закрываем банку крышкой, легко встряхиваем и отправляем в холодильник на ночь.
   
8. С утра перед завтраком можно добавить в кашу немного дроблёных орешков. Например, кедровых.
   
9. Важно: Доставайте кашу из холодильника сразу, как проснулись! Пока вы умываетесь и наливаете себе ароматный чай, ваша кашка достигнет комнатный температуры и не будет «шоком» для желудка.
   

Ключевые слова: завтраки

Категория: блюда из овощей