постные крупяные завтраки

Пшено; изюм или чернослив (без косточек).

Гречневая крупа, соль, сливочное или растительное масло.

Ржаная мука, мёд, закваска.

Пшено, тыква, соль, сахар.

Манная крупа, соль, сахар по вкусу.

Манная крупа, соль, сахар по вкусу.

Овсяные хлопья, грецкие орехи, соль, сахар по вкусу.

Пшено, соль, морковь.

Бананы, киви, орехи, овсяные хлопья, лимонный сок.

Рис, мёд, сухофрукты, растительное масло, соль.

Тыква, пшенная крупа, сахар, соль, растительное масло.

Геркулес; чернослив; урюк (курага); изюм; мёд; орехи; масло растительное.