Вы уверены, что знаете все о своем обмене веществ? О метаболизме очень хорошо известно врачам, спортсменам и особенно тем, кто желает избавиться от лишнего веса. Ещё бы, сколько неудобств и ограничений в качестве жизни приносит лишний вес! Ведь со временем он может привести к метаболическому синдрому, при котором сочетаются симптомы одних из самых серьезных заболеваний — гипертонии, ишемической болезни сердца, сахарного диабета и ожирения. Тогда работа с метаболизмом жизненно необходима.
Однако с обменом веществ связано большое количество мифов. Понять, где мифы о метаболизме, а где факты, поможет небольшой тест.
-
1. Чем меньше ешь, тем быстрее и лучше худеешь.
Правильный ответ: №1Верно!Комментарий:Да, но вес вернётся очень быстро, если временно снизить калорийность, а потом снова возвращаться к обычному стилю питания. Кроме того, есть опасность в неумеренном снижении количества пищи, которое приводит к пищевым крайностям - анорексии и булимии.
Идеальный вариант - сочувственно относиться к своему организму, вовремя и умеренно насыщая его всем необходимым для жизни.
Комментировать