При деперсонализации-дереализации возникает ощущение, что вы наблюдаете за собой извне своего тела или что вещи вокруг не реальны, или оба эти симптома вместе. Это чувство может вызвать сильную тревогу и может показаться, что вы живете во сне.
Многие люди в какой-то момент переживают мимолетный опыт деперсонализации или дереализации. Но когда эти чувства возникают регулярно или никогда полностью не уходят и мешают вашей жизнедеятельности, то это является ментальным расстройством. Оно чаще встречается у людей, перенесших душевную травму. Это психическое заболевание может протекать в тяжелой форме и осложнять отношения с людьми, затруднять работу и повседневные занятия. Основным методом лечения такого расстройства является разговорная психотерапия, хотя иногда применяются и медикаментозные препараты.
Симптомы
Эмоциональное переживание ощущения деперсонализации и дереализации весьма трудно описать. Беспокойство о том, что вы «сходите с ума», может привести к тому, что вы будете искать подтверждения того, что вы реально существуете, что окружающие вас предметы тоже реальны. Обычно симптомы психического расстройства появляются в середине-конце подросткового или раннего взрослого возраста. Они редко встречаются у детей и пожилых людей.
Симптомы деперсонализации
- Ощущения, что вы являетесь внешним наблюдателем ваших мыслей, чувств, тела или частей вашего тела — например, как если бы вы плавали в воздухе над собой
- Ощущение себя роботом или что вы не контролируете свою речь или движения
- Ощущение, что тело, ноги или руки кажутся искаженными, увеличенными или уменьшенными, или что голова завернута в хлопок
- Эмоциональное или физическое притупление чувств или реакций на окружающий мир
- Ощущение, что воспоминания лишены эмоций, или что они могут быть и не вашими собственными воспоминаниями.
Симптомы дереализации
- Чувство отчужденности или непривычности к своему окружению — например, как будто вы живете в кино или мечте;
- Вы чувствуете эмоциональную разобщенность с теми, кто вам дорог, как будто вас отделяет стеклянная стена или как будто вы с ними малознакомы;
- Предметы окружения, кажутся искаженными, размытыми, бесцветными, двумерными (2D, плоскими), искусственными или наоборот сверхъестественно яркими, выпуклыми, окрашенными и четкими;
- Искажения в восприятии времени. Например, недавние события могут казаться далеким прошлым;
- Искажения расстояния, а также размеров и формы объектов.
Эпизоды расстройства могут длиться часами, днями, неделями или даже месяцами. У некоторых людей эти ощущения полностью не проходят никогда, они лишь периодически то усиливаются, то ослабевают.
Когда следует обратиться к врачу
Преходящие чувства мимолетной деперсонализации или дереализации не обязательно являются причиной для беспокойства. Но длительное и сильное чувство отрешенности или искажения восприятия вашего окружения может быть признаком психического заболевания. Обратитесь к врачу, если ваши ощущения:
- Сильно вас тревожат и эмоционально разрушают;
- Не проходят или постоянно возвращаются вновь и вновь;
- Мешают работе, отношениям с людьми и повседневной жизни.
Причины расстройства
Точная причина возникновения деперсонализации-дереализации пока не совсем понятна. Некоторые люди более уязвимы этим расстройством, чем другие, возможно, из-за генетических и экологических факторов. Состояния острого стресса и страха провоцируют возникновение симптомов заболевания. Они могут быть связаны с детской психической травмой или событиями, вызывавшими сильное эмоциональное потрясение.
Факторы риска
- Определенные черты личности, которые заставляют вас избегать и отрицать сложные ситуации или затрудняют адаптацию к ним;
- Тяжелая психологическая травма, особенно в детстве, например, из-за наблюдения травматического события или акта жестокого насилия над кем-либо;
- Сильный стресс из-за кризиса в личных отношениях, финансовых потерь или проблем с работой;
- Тяжелая длительная депрессия или тревога с приступами панических атак;
- Употребление рекреационных препаратов, которые могут спровоцировать эпизоды деперсонализации и/или дереализации.
Осложнения:
Периоды острой деперсонализации и/или дереализации могут быть пугающими и «выбивающими из колеи». Они могут вызвать:
- Трудность фокусировки на задачах или запоминания вещей;
- Трудности на работе и при выполнении других рутинных обязанностей;
- Проблемы во взаимоотношениях с семьей и друзьями;
- Тревогу и/или депрессию;
- Чувство безнадежности.
Составлено персоналом клиники Мэйо (США) 16 мая 2017 г.
Переводчик — Сеничкин Евгений Петрович
Источник: mayoclinic.org
Комментировать