Надо.
Запросто
Сегодня было так, в другие дни примерно то же по сути.
Утро: овсянка крупа варёная (грамм 250 примерно), 1 банан, чай (кружка 300 гр), 4 кусочка сахара;
Обед: 50 гр. водки, борщ украинский (небольшая тарелка, 1/2 порции, если на столовские объемы переводить), гречка примерно 3 столовые ложки (варёной уже конечно же), рыбка треска 1 кусочек (грамм 100 примерно), 1 кусок чёрного хлеба, стакан отвара шиповника + 1 кусочек сахара;
Ужин: планирую творог (грамм 100), 1 кусок белого хлеба небольшой, яблоко, ближе ко сну стакан кефира.
Это весьма много. Есть надо меньше.