Нужна ли православным физкультура?

[Александр93]

Организм не начнёт делать запасы от стресса? Для меня это будет сложно

Я, конечно, тот ещё диванный эксперт, но как говорится: "не должно...". Калорийный баланс остаётся прежним, просто то же количество еды употребляется за меньший временной промежуток, оставляя организму больше "свободного" времени.

Здравствуйте, Александр. Прошу прощения за вмешательство в Ваш с Кетеван диалог, но, как мне кажется, у интервального голодания могут быть противопоказания (неполадки с желчным пузырем и ДЖВП, к примеру). К тому же, эта методика вызывает споры: некоторые специалисты считают, что если превысить допустимый дневной калораж в положенные восемь часов, то толку от ИГ попросту не будет, т.к. среднесуточное потребление калорий будет повышено. Впрочем, я не эндокринолог и не могу поручиться за верность своих слов.

Спасибо за уточнение. Насколько я понимаю, суть такого режима не в сокращении общего количества съеденного, а в позволении организму отдохнуть от режима переваривания пищи и выработки инсулина, чтобы заняться уже имеющимися запасами энергии.
Во всяком случае, мне такой режим кажется вполне естественным для человека, потому что на протяжении большей части истории люди питались редко, а постоянный доступ к еде - явление относительно новое. Поэтому наличие противопоказаний не ожидал.

 

[Владимир Григорьевич]

Вот ещё в копилку темы.
Цитата из статьи "Я считаю, что православный христианин должен быть совершенным как духовно, так и физически. Наше отношение к здоровью говорит и о нашем отношении к Богу. Если мы не ценим дара, значит, не любим того, кто нам это подарил."

ВОЛЬНАЯ БОРЬБА СВЯЩЕННИКА - Православный журнал «Фома»

Должны ли мы стремиться к сохранению здоровья или все усилия следует направить только на совершенствование внутреннего состояния? Настоятель храма во имя Святителя Николая в Троекурове, священник Александр Немченко считает, что эти два аспекта не только не исключают, но взаимодополняют друг...

foma.ru

 

[Дед Сергий]

Кстати, попробуйте делать перерыв в еде 16 часов, ни в чем себя особо не ограничивая в остальные 8. Например, я делал себе питание с 11 до 19, в остальное время просто вода или чай. Это легче, чем может показаться, а о скорой эффективности такого мини-голодания слышал из многих источников.

Александр, настройки метаболизма сильно различаются у людей, я должен перекусить "на ночь", а утром - чашка кофе до всяких завтраков. Иначе - не исключена мигрень.

 

[Анатолий Дунчевский]

Мир всем! Еще немного о здоровье вообще и о здоровье христианина в частности.
Так что же такое "здоровье" в общечеловеческом восприятии? Тут уместна, как мне кажется, очень простая "формула здоровья": "Здоровье - это способность человеческого организма противостоять инфекциям, переносить физические нагрузки и сопротивляться стрессам." Чтобы не повторяться, сошлюсь на сообщение https://azbyka.org/forum/threads/kak-byt-silnym-i-ne-zhestokim.22702/#post-359161 .
Относительно здоровья христианина и его физической культуры: "Безусловно, для христиан неприемлем культ тела. Попытки любой ценой сохранить молодость и внешнюю красоту далеки от христианского понимания отношения к телесности. Но не менее далеко от него и наплевательское отношение к собственному организму. Не спешите возмущаться...", см. https://foma.ru/ne-zdorovaya-tema.html . Тут, по-моему, без длинных комментариев: физическая культура, - но, подчеркиваю, не спорт! - просто необходима любому человеку, в т.ч. и христианину, по крайней мере из любви к ближним, чтобы не слечь им на руки и поддерживать нормальный сбалансированный жизненный тонус.
И к тому же шутки ради . Я на всех входах в муниципальные (так сказать, "бесплатные") поликлиники установил бы весы и ростомеры. Посетитель подходит, взвешивается, измеряет свой рост и в соответствии с установленной шкалой соотношения рост-вес проходит в поликлинику. Если соотношение рост-вес соответствует допустимому показателю, то посетитель ничего не платит, если же упомянутое соотношение превышает установленные допустимые нормы, то посетитель должен дополнительно оплатить свое лечение в зависимости от величины превышения. Сумма доп. оплаты тут же высвечивается перед посетителем . Ведь, согласитесь, человека с избыточным весом намного труднее вылечить даже от простейшего насморка, чем такого же больного, но с нормальным весом. И в платных поликлиниках такая мера, по-моему, не лишняя. Нас, грешных, крайне сложно заставить бороться с "весовыми излишками", а тут, глядишь, больные и за весом станут следить, да и больницы пополнятся денежными средствами. Это, конечно, шутка , но в каждой шутке всего лишь небольшая доля... шутки. А с излишним весом шутки плохи...
Храни Вас Господь!

 

[Елена 1972]

Великий Пост- верное орудие в борьбе с " весовыми излишками" и не только и ними.

 

[Сергей Алексеев]

Посетитель подходит, взвешивается, измеряет свой рост и в соответствии с установленной шкалой соотношения рост-вес проходит в поликлинику. Если соотношение рост-вес соответствует допустимому показателю, то посетитель ничего не платит, если же упомянутое соотношение превышает установленные допустимые нормы, то посетитель должен дополнительно оплатить свое лечение в зависимости от величины превышения.

Вас "толерантные" и "политкорректные" живьем съедят за такое предложение.
В Америке был случай, когда толстая тетя не поместилась в кресло в самолете и отсудила у авиакомпании "моральный ущерб".

 

[Анатолий Дунчевский]

Вас "толерантные" и "политкорректные" живьем съедят за такое предложение.

Так ведь я это предложение сделал в шутку , поскольку прекрасно знаю, что значит лично для меня излишний вес. Плюс 2-3 кг лишку и я уже себя чувствую некомфортно - повышается давление, накатывает усталость, сонливость и т.п. Заставить же себя сделать что-то во имя похудания, порой, ой, как сложно! К примеру моя дочь, в прошлом к.м.с. по баскетболу, за 9 мес. сбросила 15 кг, мне же как-то за такой же промежуток удалось скинуть 9 кг. А вот сын, тоже в прошлом баскетболист, набрал вес и не спешит его сбросить, да и кое-кто из моих друзей, прямо скажем, толстоваты. Вот я и предложил им в шутку такую схему стимуляции похудания, а для больниц - доп. статью доходов. На что один мой друг сказал, что, по его мнению, лучшее средство для похудания - это безответная любовь .
А если серьезно, то физическая культура совместно с христианским стилем жизни несомненно дадут положительные результаты, см. ссылки в моем предыдущем посте.

 

[Елена 1972]

Анатолий,посоветуйте ещё Сергею за время Поста стать вторым Энтони Флу.Пора бы уже с таким " стажем".

 

[Мария свет Владимировна]

по его мнению, лучшее средство для похудания - это безответная любовь .

А по моему опыту - малоденежные путешествия

 

[Сергей Алексеев]

лучшее средство для похудания - это безответная любовь

Может быть. А еще хорошее средство посадить нервы.

Анатолий,посоветуйте ещё Сергею за время Поста стать вторым Энтони Флу.Пора бы уже с таким " стажем".

Нет уж, лучше вы к нам (с) "Бриллиантовая рука"

 

[Илия2]

Вот подумалось, не вредны ли на седьмом десятки мысли — типа: Может ли тело помочь нашему спасению? - если подходить к этому философически, не ради спортивных страстей, а для поддержания здоровья?
Посмотреть вложение 26151

Для поддержания здоровья обязательно надо заниматься. Без фанатизма, главное.

 

[ВладимирМирМир]

Вот подумалось, не вредны ли на седьмом десятки мысли — типа: Может ли тело помочь нашему спасению? - если подходить к этому философически, не ради спортивных страстей, а для поддержания здоровья?

Конечно, особенно поднятие штанги весом 300 кг. пять раз в минуту и перед сном.

Ещё пятьсот подтягиваний полезны ...

 

[Вячеслав60]

))

Ещё пятьсот подтягиваний полезны ...

Илья. Владимир. Благодарю вас. Ваш коммент вернул меня в те далекие молодые мои годы 2018-е). Вспоминаю. Тогда я с трудом мог отжаться от пола за одну минуту 15 раз. Нынче попробовал - отжался 19! Ничего не понимаю. Что это за регресс Прогресс такой?

 

[Сергей Шишкин]

Сотня земных поклонов заменит физкультуру.

 

[Вячеслав60]

Сотня земных поклонов заменит физкультуру.

Можно и поменьше) если чередовать их промежутками с глубокими поясными поклончиками. При каждом поклоне - молитва Иисусова. Или "Боже очисти меня грешного" как у св. Ефрема Сирина 12 раз.

 

[ВладимирМирМир]

Можно и поменьше) если чередовать их промежутками с глубокими поясными поклончиками. При каждом поклоне - молитва Иисусова. Или "Боже очисти меня грешного" как у св. Ефрема Сирина 12 раз.

Можно и окурки возле Храма собирать и выкидывать.
Двадцать поклонов каждый день гарантирую ...

Можно и окурки возле Храма собирать и выкидывать.
Двадцать поклонов каждый день гарантирую ...

Ещё.

На обед шёл мимо Церкви в магазин - где-то пятьдесят поклонов.
Возвращался с магазина - где-то пятнадцать поклонов.

Шутка.

Чем не физкультура?

 

[Дед Сергий]

Ещё.

На обед шёл мимо Церкви в магазин - где-то пятьдесят поклонов.
Возвращался с магазина - где-то пятнадцать поклонов.

Шутка.

Чем не физкультура?

Тело - наше самое ценное имущество, как минимум:

https://radonezh.ru/text/odnazhdy-u-svyatogo-serafima-sarovskogo-sprosili-otche-a-pochemu-seychas-net-takikh-velikikh-105299.html

Василий Великий сказал, что мы не телоубийцы, мы страстоубийцы. И кто-то сказал: если бы вся благодать и все преимущество поста заключалось только в одной пище, если бы только в этом был весь смысл поста, тогда коровы были бы святыми. Потому что у них пост круглый год. Но там нет никакого душевного и духовного делания.

 

[Вячеслав60]

Можно и окурки возле Храма собирать и выкидывать.
Двадцать поклонов каждый день гарантирую ...

Тут главное, чтобы прохожие граждане правильно поняли

 

[священник Алексий]

Православие и спорт - Азбука здоровья

"Ты спортом увлёкся? Нельзя православному, это к культу тела приведёт", - из опасений мамы за своего 35-летнего сына.

azbyka.ru

Зарядка: упражнения утром и вечером - Азбука здоровья

Многие спорят о том, какая зарядка полезна: утренняя или вечерняя? Сторонники утренней зарядки относятся к «жаворонкам», сторонники вечерней зарядки – к «совам», а как же быть тем, кто готов заниматься зарядкой...

azbyka.ru

Нужен ли христианам спорт? - Азбука здоровья

Мы с вами, дорогой читатель, живем в такое время, когда Церковь получила, наконец, возможность говорить с людьми обо всем, что их тревожит и волнует.

azbyka.ru

 

[Алексейка]

К слову.

Овечкин в раздевалке под православной иконой после того, как нападающий сравнял рекорд с хоккеистом Гретцки

VK | VK

vk.com

Я перестал бояться, когда поверил Богу, - хоккеист Александр Овечкин

Я перестал бояться, когда поверил Богу, - хоккеист Александр Овечкин - Православный журнал «Фома»

Трехкратный чемпион мира по хоккею Александр Овечкин признался, что преодолел все свои внутренние страхи, когда осознано пришел к вере.

foma.ru