Недавнее содержимое от Мария Павловна Логинова

О пользе длительной ходьбы написаны поэмы. И все это знают, но мало кто делает. По рекомендациям ВОЗ, чтобы быть здоровыми, нужно проходить 10 000 шагов в день. Существуют специальные таблицы и калькуляторы, которые рассчитывают километраж в зависимости от роста, пола. Даже в наших телефонах...

ЛИКОПИН Многие очень любят томаты, особенно весной, и это потому, что в них содержится антиоксидант и бетакаротиноид ликопин, который и придает им красную окраску. Конечно, помидоры содержат много разных витаминов: группы В, витамин С, витамин К, калий и другие микроэлементы и витамины...

В основном используется как противовоспалительное средство, но имеет и много других положительных свойств. О пользе: -противовоспалительное действие (при язвенном колите, артиртах, артрозах) лля поддерживающей терапии, конечно, вне острого процесса. -антиоксидантное -противоопухолевое...

Топ 10 продуктов которые накапливают пестициды: -помидоры -картофель -виноград -персики, нектарины -шпинат -садовая земляника (виктория) -сельдерей -капуста -груши, яблоки -вишня Весной мы начинаем кушать больше овощей и фруктов, чтобы восстановится после зимы. И тут нас ждет...

Сейчас во время эпидемии (будь она неладна), многие пожилые люди не получают помощь по своим хроническим заболеваниям. В поликлинику они обратиться не могут, потому что сейчас лечение дистанционно и всем это объявили. Врача вызывать на дом боятся, и правильно делают, потому что врач может прийти...

Немного о сущности этой теории, которая применима как к физическому организму, так и к психическому состоянию. 1 фаза стресса – фаза тревоги или мобилизации, то есть непосредственная реакция на воздействие, требующая приспособления к действию фактора стресса. 2 фаза стресса – стадия адаптации...

1. При запекании разрушаются и выводтся нитраты с соком, который выделяется из овощей и стекает на поддон; 2. В запечённой моркови в 5 раз больше каротиноидов (витамин А) и они в более доступной форме, чем в сырой; 3. В запечённых овощах, особенно в картофеле, мы не считаем кожуру, как при...

По поводу сна во время эпидемии, в том числе и эпидемии ОРВИ. Да и вообще по поводу здорового сна. 1. Нужно не допускать пересыхания слизистых. То есть в помещении должна быть влажность воздуха 40 – 60 процентов; 2. Также нужно спать при температуре 18-20 градусов в пижамах и под теплым одеялом...

Вчера отвечала вопросы по гастроэнтерологии, участвуя в марафоне в качестве эксперта, поразмяла свою затекшую гастроэнтерологическую мышцу. На часик перестала быть «вирусологом» и «эпидемиологом». Привожу здесь некоторые ответы на вопросы. Вопрос: Вы назначаете своим пациентам пробиотики...

Немного о цинке. Препараты цинка - средство дополнительной помощи при вирусных инфекциях дыхательных путей. Научно доказано, что цинк уменьшает симптомы заболевания (кашель, першение в горле, выделения из носа), сокращает продолжительность простуды на 1-2 дня и даже улучшает прогноз при тяжелых...

Едут двое в автобусе, один закашлялся, другой спрашивает: - У вас коронавирус? -Нет туберкулез. - НУ, Слава Богу! Это анекдот пришел мне на ум, когда я прочитала о том, что БЦЖ работает как профилактика коронавируса. Эти сведения были опубликованы солидными западными СМИ, после того как увидели...

К сожалению, нужно признать факты, о которых говорят: 1. Мы все перенесем коронавирусную инфекцию; 2. Мы должны думать о своем иммунитете, чтобы перенести заболевание в лёгкой форме, здесь нам в помощь витамины, иммуномодуляторы, противовирусные; 3. Тяжесть заболевания зависит от того, сколько...