О пользе длительной ходьбы написаны поэмы. И все это знают, но мало кто делает. По рекомендациям ВОЗ, чтобы быть здоровыми, нужно проходить 10 000 шагов в день. Существуют специальные таблицы и калькуляторы, которые рассчитывают километраж в зависимости от роста, пола. Даже в наших телефонах есть бесплатный приложения Gugl Fit, которые не только измеряют количество шагов но и запоминают где сколько прошёл (шпионы).
А если не 10000 тыс? Недавно в Нидерландах прошло исследование, что 7,5 тыс шагов способствует профилактике сердечно-сосудистой заболеваний. Это примерно 5 километров в день. На снимках экрана я гуляю с собаками)))
А если не 10000 тыс? Недавно в Нидерландах прошло исследование, что 7,5 тыс шагов способствует профилактике сердечно-сосудистой заболеваний. Это примерно 5 километров в день. На снимках экрана я гуляю с собаками)))
