Топ 10 продуктов которые накапливают пестициды

Топ 10 продуктов которые накапливают пестициды:

-помидоры
-картофель
-виноград
-персики, нектарины
-шпинат
-садовая земляника (виктория)
-сельдерей
-капуста
-груши, яблоки
-вишня

Весной мы начинаем кушать больше овощей и фруктов, чтобы восстановится после зимы. И тут нас ждет подвох.Оказывается, многие из наших любимых овощей и фруктов богаты пестицидами (веществами, которыми обрабатываются растения от вредителей).
Вред пестицидов прежде всего в том, что они негативно влияют на иммунную систему. Они могут подавлять иммунитет или наоборот вызывать аутоиммунные заболевания. Кроме того большинство из них является фитоэстрагенами, следовательно влияют и на эндокринную систему.
Зная список «подверженных» продуктов, мы можем уменьшить отрицательное влияние.
1. Прежде всего, именно продукты из этого списка лучше покупать у частников или выращивать самим.
2. Если всё же покупаем в магазине, обязательно очищаем от кожицы (картофель, яблоки, персики).
3. Тщательно моем, можно с добавлением лимонной кислоты или соли.
4. Зелень можно вымачивать в воде в течение часа
5. Сразу съедать приготовленный салат, не хранить в холодильнике.
Всем здоровья))