Трево́га –
1) состояние внутреннего беспокойства, вызванное реальной или мнимой угрозой; страх;
2) переживание, вызванное неясностью, неопределенностью;
3) беспокойство за успешное продолжение (завершение) какого-либо замысла, дела;
4) сигнал об опасности;
5) переполох, вызванный какой-либо угрозой.
Чем тревога отличается от стресса?
В обычном, простонародном употреблении понятия "стресс" и «тревога» нередко используются как синонимы. Правильно это или нет? С одной стороны – да; с другой – нет.
Дело в том, что достаточно часто под стрессом понимают обычное, более или менее заметное беспокойство, волнующую неясность, обескураженность, изумление, ошеломленность, испуг.
В то же время в строгом значении под стрессом понимается состояние особого психического напряжения, адаптивная реакция, ответ организма на тяжелые жизненные потрясения, трудности, опасности, неблагоприятные внешние воздействия.
Опять же, в определенных ситуациях тревога может рассматриваться и как фактор, способствующий формированию стресса (сигнал, возбуждающий и активизирующий адаптивные механизмы), и как одна из форм проявления стресса (даже и в строгом осмыслении).
Достаточно часто центральным предметом тревоги является действительная или мнимая (воображаемая) угроза, либо пугающая, настораживающая, беспокоящая неопределенность (например, тревога родителей за долго не возвращающихся с прогулки детей).
В свою очередь стресс может быть вызван совершенно иными причинами, например, радостным событием (рождением ребёнка; возвращением близкого человека, считавшегося погибшим; наконец, Божьим чудом).
Стало быть, в отношении стрессовой реакции не столь важно, радостна ли провоцирующая её ситуация или тягостна; гораздо более существенное значение имеет интенсивность потребности в адаптации; в психологической, эмоциональной или физиологической перестройке.
Внутренняя тревога может находиться под должным контролем со стороны разума, воли и чувств. В подобных случаях её нельзя артикулировать как стресс (в строгом значении), особенно если тревога сопровождается твёрдым Упованием и Надеждой на Господа.
Последствия такого рода тревоги обычно прекращаются с исчезновением предмета тревоги. Последствия же стресса могут продолжаться довольно длительное время после того, как вызвавший его фактор прекратил своё действие.
Цитаты о тревоге
«Сам человек, принимая то, чтобы Бог управлял им как Добрый Отец, может сделать свою жизнь райской. Надо иметь доверие Богу, надеяться на Него во всём, что бы мы ни собирались делать, – и славить Его за всё. Не надо иметь душевной тревоги. Душевная тревога приводит к душевному надлому, она парализует душу. Если человек ищет Царствия Небесного, то ему даётся и все остальное. Евангелие говорит: «Ищи́те же пре́жде Ца́рствия Бо́жия» (Мф.6:33), а также «Ца́рствие Бо́жие восхища́ют ну́ждницы»» (Мф.11:12).
преп. Паисий Афонский
«Самое важное в духовной жизни – хранение мира в сердце. Любой ценой не допускайте в сердце тревогу. В нём должен царить мир, безмолвие, тишина. Мысленный хаос – это состояние падших духов. Наш ум должен быть собран, внимателен, сосредоточен. Только в такой ум может вселиться Бог.
Наряду с хранением мира в сердце, упражняйтесь в стоянии перед Господом – это значит нужно постоянно держать в уме, что Господь на нас смотрит. С ним мы должны вставать и ложиться, работать, есть и ходить. Господь повсюду и во всём».
архимандрит Фаддей Витовницкий
«Унывать и мучиться из-за того, что случится когда-нибудь после, а может быть, никогда не случится, весьма малодушно… Терпеть верную муку ввиду неизвестного будущего – весьма безрассудно… Я верно знаю, и тебе желаю также убедиться в том, что все, что бы ни случилось, будет нам на пользу; и если ты будешь иметь такое убеждение, то скоро отгонишь от себя и то, что называешь верхом своих несчастий».
свт. Иоанн Златоуст
Комментировать