Мне кажется, если такой относительно простой пункт, как воздержание от пищи, становится камнем преткновения, то в остальном, сущностном всё ещё печальнее.
В общем да, Святые Отцы и старцы говорили что воздержание - великая добродетель. Во всём - в слове, во взгляде, в мысли,
в походке, в тоне голоса, в интонации... - ( - читай : Аскетику ) Пищевой пост он - да, помогает воздерживаться и во внешних
вещах ( см. ранее написала). Даёт их понимание.
Только, если думаете что всё так просто... попробуйте, начинайте поститься как постились Святые Отцы, о посте которых Вы упоминали. Что у Вас выйдет - ? Практика - лучший советчик.
Преподобный
Амвросий Оптинский, говорил : " - Чтобы человеку исправить себя, не надо вдруг налегать, а как тянуть барку: тяни-тяни-тяни, отдай-отдай! — Не все вдруг, а понемногу. - Знаешь рожон на корабле " (c).
Про остальное пишите что с ним " всё ещё печальнее " (c) ... а я по другому думаю... что святые, праведные и подвижники - были, есть и будут.
И старцы наших дней говорят : - Если хочешь стать добрым, стань строгим к самому себе, а не убивай других людей своей строгостью.
К себе будь строг, а за другими смотрит Бог.
( Афонские старцы ).