Насколько я знаю, без крестика нельзя. Помню, когда причащался впервые, то первое что мне требовалось сделать - купить крестик в церковной лавке, при этом у меня не было с собой достаточно денег - купил самый дешёвый, латунный, на верёвочке.
Это от недостатка веры пока что, как справедливо здесь заметили - это пройдёт. Я сам жутко брезглив по природе. Но сейчас совершенно не брезгую целовать крест или чашу (последнее сейчас запретили делать, увы - в такое время непростое живём), потому что знаю, что от Духа Святаго мне будет только благодать и ничего дурного.
Один батюшка, Царствия ему Небесного, рассказывал про одного монаха, который перед входом в монастырский храм всегда протирал ручку двери. Тоже брезговал. Всё закончилось тем, что кисть этой руки у него захирела и отсохла. Это реальный случай из жизни.
Заведите "Красный угол" в квартире, - купите в церкви три иконы (или иконки), для начала, Спаса, Казанскую Богородицы и святителя Николая, повесьте. Там же в лавке купите любой молитвослов, на всякий случай проверьте что он содержит "Правило ко Святому Причащению". Не забудьте уточнить, в какое время открывают церковь перед Литургией. Следующий этап - исповедь и Причастие. Прочитайте пособие
Игнатия (Брянчанинова) "В помощь кающемуся" (в интернете есть текст, если не найдёте его в церковной лавке), оно небольшое и поможет понять в чём вы согрешили. Свои грехи необходимо осознать и искренне раскаяться в них, а не формально "зачитать" священнику. Хорошо бы ещё перед иконами с искренним чувством и молитву-исповедь прочитать, содержащуюся в конце пособия. Здесь вам необходимо знать, что любое молитвенное правило принято начинать предначинательными молитвами и завершать с "Достойно есть" (это есть в молитвослове в Утреннем молитвенном правиле - все молитвы от начала до 12 раз "Господи, помилуй" включительно - это предначинательные, и в конце утреннего правила - От "Достойно есть и до конца - это завершительные молитвы. Любое молитвенное обращение начинается и оканчивается таким образом, за исключением дней от Пасхи до Троицы, но сейчас в это вам пока вникать не нужно). После этого вы с нужным чувством пойдёте к священнику на исповедь. Выберите воскресный, не праздничный день (поменьше народу будет). За три дня до него начните поститься, т.е. начиная с четверга утра исключите из еды мясо и всё скоромное. Если есть возможность, то молитву-исповедь хорошо бы прочитать в пятницу. В день Причастия встаньте рано утром, ничего не ешьте и воды не пейте - до Причастия это не разрешается. Утром вам необходимо, стоя перед иконами, прочитать "Правило ко Святому Причащению" из вашего молитвослова. На прочтение потребуется примерно минут 50, может чуть больше для начинающего, но не сильно. Я в первый раз прочитал накануне, с таймером, чтобы понять сколько мне потребуется времени утром. Рассчитывайте на час. Заранее (т.е., в субботу) ознакомьтесь с правилом - в нём есть указания по чтению тропарей на тот или иной день, или например, отсылка к 50-му псалму в начало книги - всё это не должно вызвать у вас заминки утром. Также желательно запомнить причастный стих, который вы произносите про себя когда подходите к чаше (см. в Молитвослове). Также накануне рекомендуется все исповедуемые грехи записать на небольшом листке бумаги, чтобы не забыть во время исповеди. После прочтения правила ко Причащению идёте к открытию церкви. Перед входом в церковь принято осенить себя крестным знамением три раза, крест не "ломать" - коснувшись верхушки правого плеча, обязательно коснитесь верхушки левого (а не "где-то" чуть ниже), после этого размыкаете пальцы и опускаете руку (пальцы размыкаются после касания, а не после того как опустили руку) и только после того как опустили руку - поклон, поклон после каждого крестного знамения, во время этого произносить молитву про себя, запомните пока простейшую "Боже милостив буди мне грешной". Как откроют церковь, встаньте в уголке и наблюдайте. Как правило, в левой части храма появляется священник, а в некотором отдалении от него образуется живая очередь, и люди по одному идут к нему исповедоваться. Занимайте очередь, наблюдайте что делают остальные верующие, которые исповедуются. Как правило перед исповедью просят благословления "Благословите, батюшка" и целуют руку священника (для этого руки складывают вместе, ладонями вверх, правая сверху и немного подают от себя, священник кладёт на них руку и вы её целуете). Говорите кратко, времени на подробности нет. В завершение священник накрывает вас епитрахилью и отпускает грехи. Отходите, занимаете место в храме и ждёте начала службы, можете посидеть немного на лавочке. С началом службы встаёте и слушаете молча, при упоминании имени Господа и Богородицы осеняете себя крестным знамением и делаете поясной поклон. На Слава Отцу и Сыну и Святому Духу - знамение и поклон. Наблюдайте за остальными и повторяйте. В определённый момент, к концу службы вы заметите что образуется новая очередь к центру храма, у Царских ворот (входа в Алтарь) - наступает момент Святого Причащения. Занимайте очередь, мужчины идут первыми, поэтому если за вами оказался кто-то из мужчин, - пропускайте его вперёд, если он не уверен в себе - настаивайте. Когда почти настанет ваша очередь, прочитайте про себя причастную молитву, которую заучили, складываете на груди руки крестом, правая сверху подходите к Чаше, называете имя, принимаете Тело и Кровь Христову. Не волнуйтесь в этот момент, не брезгуйте, то что находится в ложечке (лжицей называется) - свято, в прямом смысле этого слова. И никоим образом не должно попасть на пол или одежду, поэтому никаких судорожных попыток "помочь" священнику, утереться и т.п. Приняв Причастие, целуете Чашу (если в этом приходе вам позволят это, т.к. как сейчас на это запрет) отходите влево, к столику с запивкой. Запомните! После Причастия в этот день ни одна частичка не должна покинуть ваш рот. Смысл запивки в том чтобы прополоскать рот и по возможности удалить с зубов остатки Тела Христова, чтобы их проглотить. Запивку и кусочек просфорки, который вам дадут, принимают не абы как, а стоя лицом к Алтарю (не все об этом знают). Принято поздравлять друг друга после Причастия, если в храме есть ваши знакомые, не забудьте сделать это. После Причастия в этот день нельзя делать великие земные поклоны и вставать на колени (если вы вдруг в порыве благодарности Богу захотите сделать это). Как я уже сказал выше, ни одна частичка в этот день не должна покинуть ваш рот, поэтому нельзя плевать (если вам вдруг захочется это сделать), нежелательно есть рыбу, так как придётся извлекать кости, и так далее. Но если например, извлечь все до одной кости перед приготовлением рыбы, то естественно, церковь не запрещает её есть. Я например, так и сделал на Благовещение, так как в Великий пост слишком мало дней, когда можно есть рыбу, поэтому не мог от неё отказаться))) Просто тщательно, пинцетом извлёк из скумбрии все кости и приготовил. Как придёте домой, обязательно прочитайте "Правило по Святому Причащению", которое содержится в том же Молитвослове. До конца дня по возможности хранить молчание, не смотреть развлекательных передач и т.д., так как при этом растрачивается благодать. Поверьте - благодать, это не "условность". Если вам Бог даст, вы это почувствуете и это перевернёт ваше сознание.
После Причастия ведите жизнь православного христианина. Прочтите Евангелие. Начинайте по порядку, а не от Иоанна. Я когда-то давно по молодости из любопытства решив почитать, выбрал именно его, так и не дочитал - Евангелие от Иоанна самое трудное для восприятия. Начните читать утренние и вечерние молитвы, можно немного подсократить эти правила. Во время чтения зажигайте свечу. В среду и пятницу обязательно поститесь, хотя бы не строго. Соблюдайте все посты. Постные дни бывают и в некоторые праздники - заглядывайте в календарь здесь на Азбуке. Также могут быть так называемые сплошные седмицы, когда в среду и пятницу не постятся. В общем, - календарь одним словом. В великие двунадесятые праздники ни в коем случае не делайте уборку по дому, стирку, не ходите в баню, всегда в такие дни накануне с вечера зажигайте лампадку перед иконами и пусть она горит до 12 часов следующего дня. В праздничные дни желательно посетить церковь, отстоять Литургию, даже если не планировали причащаться. На Крещение обязательно запаситесь 1,5 - 5 литрами святой воды, держите её около икон.