Как научиться проявлять любовь и заботу?

Проявлять заботу очень просто. Вы ведь все о близких знаете, кому что нужно и кому что нравится. Просто помогайте членам своей семьи, чтобы им было немного легче и радостнее от Вашей помощи. Даже малый поступок ребенка иногда доставляет большое утешение родителям.

Что касается эмоций, они у всех проявляются по-разному. Не надо требовать от себя эмоций, мы их и не обязаны показывать. А вот любовь и забота относятся к числу наших обязанностей. Об этом и заботьтесь.

Почитайте также святых отцов о взаимоотношениях в семье, особенно письма к мирянам. Начать можете с этого сборника цитат свт. Феофана Затворника.

Начните с  умного послушания.

Например, старайтесь без ропота и без задержек делать порученные домашние дела.

Вот мама сказала: "что у тебя всё разбросано?!" Даже если всё в порядке, то без спора ответьте: "мама, я всё поправлю"  И после, всегда поддерживайте порядок на заданном уровне.

Любовью же будет, если для себя повысите планку, и станете следить за порядком в комнате сестры, или в кладовке.

Это же может относиться к внешнему виду, к учёбе, к вниманию о бабушке.

Вы поймёте, что реально любите их всех, когда у Вас не будет свободного времени на сон.

Главное, не ожидайте от них похвалы, а если отметят добрым словом, то скажите: "мам, я вас всех очень люблю".

И это будет именно так.

А зачем вообще обниматься и что-то говорить? Для чего нужна показуха? Заботьтесь на деле: голодного накормите, усталому помогите, огорченного выслушайте, помойте посуду вместо матери, приготовьте без просьб ужин для отца, не "грузите" людей негативом, будьте всегда для других на позитиве и т. д. Здесь не нужны эмоции, достаточного одного старания.

С уважением,

Делайте дела любви, добросовестно выполняйте свои обязанности, поддерживайте, дарите подарки, будьте светлым лучиком для семьи и других людей. А об остальном переживать не стоит.

у меня было много случаев, там где нужно было позаботиться, но мне нужно приложить силу воли чтобы о ком-то позаботиться. Что мне делать?

Ответ прост - прикладывайте силу воли. Под лежащий камень вода не течет, люди, нуждающиеся в Вашей помощи, будут рады ее получить. А Вы так будете учиться заботе о людях.