Совет хороший. По записям можно потом отследить,вокруг каких страстей происходит брань сердца. Но к сожалению - это не даст решения, что с этим делать.А решение одно,оно уже лежит на поверхности - это просить у Бога смирение, и осознать, что ты источник зла для окружающих,через свое самомнение. Желание перестать быть таким источником и может привести к перемене ума и сердца,но это по любому вначале причинит боль...ужас от того,что ты являешься для ближних своих угрозой,того к кому они могут испытывать страх, и когда им нужна помощь, они могут из за этого не обратиться за ней... Вот это надо донести до человека, чтобы побороть свой гнев и приобрести естественное смирение. Готовность жертвовать собой и своим.