Уже 5 лет страдаю от страсти чревоугодия. Начиналось все со срывов с диет, компульсивных перееданий. Закончилось булимией. Обращалась к психологам, но эффект после сессий был краткосрочный. В последние несколько месяцев осознала, что без Бога справиться с болезнью и страстью не получится. Стала вдумчивее и чаще молиться, посещать храм, изучать писание и читать Святых отцов. Задумалась даже, что возможно этот крест был дан мне, чтобы я пришла к Богу.
Но я все равно никак не могу в себе эту страсть побороть. Кушаю ежедневно максимально простую пищу, собираю сбалансированную тарелку, чтобы не тянуло на еду по физиологическим причинам. Но даже если почувствовала насыщение, очень тяжело остановиться.
Ощущаю бессилие, уныние. Помогите пожалуйста советом, может у кого-то был собственный опыт в том, как можно обуздать страсть чревоугодия.
4 Ответа
У меня привязанность к чревоугодию, но не так жестко.
В борьбе с этим мне очень помогали посты. Сначала пытаешься сдерживать себя в среду, потом добавляешь пятницу. Потом многодневные посты (их 4 периода в году, ближайший Петров).
Конечно, всё сопровождал молитвенным правилом и участием в богослужениях и таинствах.
Постное питание - для начала хотя бы без молока, яиц, мяса, спиртного. Как приноровился, убирал рыбу. Еще я убрал из питания хлеб и сахар, но это не сразу, без них очень сложно.
Чревоугодие никуда не делось, но уровень "поеданий всего и много" значительно снизился.
Здравствуйте!
В Вашем случае не одна лишь страсть, то есть греховное состояние, а комплекс, включающий в себя физические, психологические и духовные неустройства. И часто одно мешает другому. Например, неудобство психологическое дает уныние, которое Вы начинаете считать духовным, неправильно боретесь и получаете ухудшение проблемы. Она, в свою очередь, ведет за собой желание есть. И это Вы распознаете, как страсть чревоугодия. Пытаетесь бороться и все идет на новый круг. За счет защитных механизмов (установленных Богом) Вы не выходите за рамки существования, но и исцелиться не можете.
Здесь нужно, конечно, работать индивидуально и на каждом этапе рассматривать все гибко, но в целом рекомендации могут быть такие:
1. Свою духовную жизнь выстройте размеренно, в соответствии с Установлениями Церкви по минимальной нагрузке - молитвы, посещения храма и Причастие по возможности (а не еженедельное). И так делайте до ухода проблемы.
2. Психологически сделайте все, чтобы успокоится, начать видеть положительное во всем. По принципу: "я кушаю, живу. И это хорошо. Начинаю работать с этим вопросом, соблюдаю рекомендации и все придет в норму".
3. Опишите свое питание исходя из общих рекомендаций по состоянию Вашего здоровья. Если тучный организм, то с преобладанием растительной и натуральной пищи. Если худощавый, то полноценный, но включающий в себя все полезные продукты
Здесь важно выдержать размеры порций и частоту питания для среднего человека. Чтобы желудок мог "сжаться" недели за три и чувство голода пришло в норму.
Перекусы между едой уберите. Сладкое, если Вас к нему тянет, не исключайте, но ешьте разумно. Фастфуды замените натуральным.
Чувство голода между приемами пищи замените молитвой, чтением, настройкой на время приема пиши: "Скоро обед", "не так я голодна, потерплю", "все хорошо!"
Сложно только первые три дня.
Если есть серьезные отклонения от написанного здесь, надо решать индивидуально, и это не страсть и надо заниматься глубоко и индивидуально.
Проблема Ваших предыдущих попыток была в отсутствии комплексного подхода.
Помощи Божией!
Причиной систематического переедания обычно становятся неправильное переживание стрессов и иные проблемы, живущие в голове. Поэтому надо найти первопричины и работать с ними, иначе бестолку. Я не думаю, что спрашивать здесь про опыт других людей, в данном случае, полезно для Вас. У каждого могли быть свои причины для переедания и они не обязательно совпадают с Вашими. Для кого-то еда могла быть сознательным культом - это одно отношение, для кого-то - способом заесть стресс. И подходы будут разными. Поэтому я бы рекомендовал Вам жить осознанной и полноценной церковной жизнью, а проблемы со здоровьем решать не с незнакомыми людьми из интернета (которые могут навредить, просто по незнанию Ваших особенностей), а на частных консультациях со специалистом.
Судя по Вашему письму, проблема не только в греховной страсти, имеют место и проблемы психологического характера. Вряд ли получится помочь заочно, необходим комплексный подход, который будет заключаться и в работе с психологом и в наставлениях духовника. Поэтому совет таков - идите в храм и поговорите со священником лично. Не пытайтесь заниматься самолечением, основываясь на опыте других людей. У всех свой опыт духовной жизни.
