Дневники

Что вам помогает избегать стресса и оставаться позитивными?

• 27 июня 24 | 7:51 — 724 0
  Виктор

  Способы которые предлагают в средствах массовой информации зачастую не работают! Больше -улыбайтесь советуют! Как? Если грустно! Больше двигайтесь и гуляйте! Как? Если не с кем!, Если нет повода, если как у нас сейчас анамально жарко? А где-то может прохладно и идут дожди и не хочется гулять! Предлагаю делиться своими советами которые 'реально работают' !

  Вот мой: Наше настроение зависит в том числе от того что мы едим! Мозг рулит и без жирной пищи нет счастье! Увы, гормоны радости дорого обходятся мозгу. Кушайте жирную пищу в достаточном количестве! Проверено на себе и близких! Увы и ах — но это работает! Да сахар важен тоже. Накормите унылого и подавленного человека жирной рыбой или холодцом, через час он будет улыбаться! И вот тогда захочется гулять уже… сладкое и кофеин тоже работает. Но в привязке к жирным кислотам. Без них не пройдет номер! Смотреть и слушать только позитив! Занести в черный список всю инфо со знаком минус. У меня получилось два способа! А ваши?