Александра Викторовна
Пользователь
Ответьте на вопросы теста и подсчитайте баллы.
Положительный ответ на вопрос дает определенное количество баллов (оно указано в скобках).
1. Мои близкие настаивают, чтобы я бросил(а) курить (1)
2. Бросить курить мне рекомендуют врачи (1).
3. Мой друг бросает курить, и я делаю это с ним за компанию (1).
4. Я давно хочу отказаться от курения (2).
5. Я впервые принял(а) решение бросить курить (1).
6. Я готов(а) приложить все свои силы, чтобы бросить курить (2).
7. Иногда я очень хочу отказаться от курения, но порой мое желание ослабевает (0).
8. Я брошу курить, даже если мои курящие друзья меня не поддержат (2).
9. Бросить курить нелегко (1).
10. Нужно найти подходящий метод отказа от курения (2).
11. Я давно стараюсь бросить курить (2).
12. Я могу бросить курить самостоятельно, но мне нужна помощь (2).
13. Я попробую отказаться от курения (0).
14. Брошу я курить или нет, зависит только от меня (2).
15. Я хочу, чтобы врачи сделали со мной что-то, чтобы я бросил(а) курить раз и навсегда (0).
16. Если человек бросил курить, значит, он не курил по-настоящему (0).
17. Если я брошу курить, находиться в курящей компании мне будет нелегко (0).
18. Меня нужно аргументированно убедить бросить курить (0).
19. Курение негативно сказывается на моем здоровье (1).
20. Мне не надо рассказывать о вреде курения, я сам(а) все понимаю (2).
21. Курение помогает мне общаться с людьми (0).
22. Курение снижает мою выносливость и работоспособность (1).
23. Я курю, чтобы не располнеть (0).
24. Если я брошу курить, особенно трудно мне будет отказаться от сигареты после еды (0).
25. У меня не хватает силы воли, чтобы бросить курить (0).
26. Я хочу бросить курить, чтобы мои легкие стали чистыми (1).
27. Курение портит мою внешность (1).
28. Я знаю, что курение увеличивает риск заболевания раком (1).
29. Брошу я курить или нет, во многом зависит от профессионализма специалиста, к которому я обращусь (0).
30. Запах табачного дыма отвратителен (1).
Результаты
от 0 до 9 баллов: утверждая, что хотите бросить курить, вы себя обманываете. На самом деле вы этого не хотите. Обращаясь к специалистам, вы стремитесь доказать своим близким и себе, что вам никто и ничто не поможет отказаться от курения.
от 10 до 17 баллов: ваше желание отказаться от курения еще не созрело. Ваши внутренние колебания будут вам мешать выполнить свое намерение. Задумайтесь всерьез, посоветуйтесь с психологом. Если ваша позиция не станет более активной, все усилия по борьбе с курением будут малоэффективны.
от 18 до 27 баллов: вы занимаете правильную позицию. Обратившись к специалисту, вы не зря потратите время и деньги. Курение действительно мешает вам, и вы готовы бороться с этой привычкой. Страдать без сигареты вы будете меньше, чем другие бывшие курильщики.
Положительный ответ на вопрос дает определенное количество баллов (оно указано в скобках).
1. Мои близкие настаивают, чтобы я бросил(а) курить (1)
2. Бросить курить мне рекомендуют врачи (1).
3. Мой друг бросает курить, и я делаю это с ним за компанию (1).
4. Я давно хочу отказаться от курения (2).
5. Я впервые принял(а) решение бросить курить (1).
6. Я готов(а) приложить все свои силы, чтобы бросить курить (2).
7. Иногда я очень хочу отказаться от курения, но порой мое желание ослабевает (0).
8. Я брошу курить, даже если мои курящие друзья меня не поддержат (2).
9. Бросить курить нелегко (1).
10. Нужно найти подходящий метод отказа от курения (2).
11. Я давно стараюсь бросить курить (2).
12. Я могу бросить курить самостоятельно, но мне нужна помощь (2).
13. Я попробую отказаться от курения (0).
14. Брошу я курить или нет, зависит только от меня (2).
15. Я хочу, чтобы врачи сделали со мной что-то, чтобы я бросил(а) курить раз и навсегда (0).
16. Если человек бросил курить, значит, он не курил по-настоящему (0).
17. Если я брошу курить, находиться в курящей компании мне будет нелегко (0).
18. Меня нужно аргументированно убедить бросить курить (0).
19. Курение негативно сказывается на моем здоровье (1).
20. Мне не надо рассказывать о вреде курения, я сам(а) все понимаю (2).
21. Курение помогает мне общаться с людьми (0).
22. Курение снижает мою выносливость и работоспособность (1).
23. Я курю, чтобы не располнеть (0).
24. Если я брошу курить, особенно трудно мне будет отказаться от сигареты после еды (0).
25. У меня не хватает силы воли, чтобы бросить курить (0).
26. Я хочу бросить курить, чтобы мои легкие стали чистыми (1).
27. Курение портит мою внешность (1).
28. Я знаю, что курение увеличивает риск заболевания раком (1).
29. Брошу я курить или нет, во многом зависит от профессионализма специалиста, к которому я обращусь (0).
30. Запах табачного дыма отвратителен (1).
Результаты
от 0 до 9 баллов: утверждая, что хотите бросить курить, вы себя обманываете. На самом деле вы этого не хотите. Обращаясь к специалистам, вы стремитесь доказать своим близким и себе, что вам никто и ничто не поможет отказаться от курения.
от 10 до 17 баллов: ваше желание отказаться от курения еще не созрело. Ваши внутренние колебания будут вам мешать выполнить свое намерение. Задумайтесь всерьез, посоветуйтесь с психологом. Если ваша позиция не станет более активной, все усилия по борьбе с курением будут малоэффективны.
от 18 до 27 баллов: вы занимаете правильную позицию. Обратившись к специалисту, вы не зря потратите время и деньги. Курение действительно мешает вам, и вы готовы бороться с этой привычкой. Страдать без сигареты вы будете меньше, чем другие бывшие курильщики.