Дипрессия

[Сергей Косматый]

Несколько психотравмочек, несколько якоречков, несколько неудач, и человек лишается здорового самоуважения полностью.

Знаю, что депрессия (внутреннее тошнилово) - это разультат накопленных мной поражений: там проиграл, тут сдался... И стало тошно от такой жизни (ибо неудовлетворенность ей и самой собой накапливается)... А внутри тоска по тому себе, кем я мог бы быть, если бы знал как.
Как с этим справиться?


Самое противное, это когда ты сам себя не понимаешь, самоуважение на нуле, а еще и ближние не поддерживают тебя, как ты хотел, а только опускают по тону.

То есть к моей собственной слабости добавляется еще и отсутствие одобрения, от которого я нахожусь в зависимости (в эмоциональном рабстве, так сказать)...


Нелюбимая работа или ее отсутствие... непонимание родственников, которые так же как и ты зарылись в своих собственных проблемах... несколько несчастных отношений, хождение по замкнутому кругу... ощущение ненужности... нет никакой значимой деятельности, чувство одиночества и пустоты.

Спасибо себе за все, потому что, с одной стороны, именно мой образ мыслей привел меня именно в то состояние, в котором я сейчас нахожусь, а с другой - каждым своим выбором я создавал свое будущее: я выбирал жену, принимал решение где жить, выбирали род занятий, выбирал жить с родственниками или нет, выбирал как относиться к своему здоровью. И каждый последующий ваш выбор был следствием предыдущего. Спасибо себе за все

В принципе мой сценарий не оригинален и я остаюсь в одиночестве. Самооценка не то что бы низкая, она уже просто отсутствует, а необходимость выпендриваться еще осталась.


А с такими людьми никто не желает общаться... В этом, полагаю, все дело.

Как изменить себя?

Помогите

 

[Легостаева Марина Вениаминовна]

Сергей добрый день!
Может быть не следует сразу вот так ставить задачу: изменить себя.
Возможно, следует начать с того, чтобы принять себя, суметь себя потерпеть такого, какой есть.... А изменения зачастую начинаются с примирения с самим собой. Что вы об этом думаете?

 

[Сергей Косматый]

Давно уж примирился. Менять себя в достижении цели просто необходимо. В противном случае это будет абсолютно невыполнимая задача. Жить без цели оно, конечно, можно... Но это уже не жизнь - бред повторения одного и того-же, это как раз то, где я застрял. Нет смысла двигаться в никуда или по кругу. Выход есть и он перпендикулярен прежнему опыту, но я его не вижу...

 

[Легостаева Марина Вениаминовна]

Менять себя, опираясь только на свои силы - это как раз и есть невыполнимая задача.
Менять себя, свою сущность, которая заражена страстями, и в первую очередь - гордыней, можно только с помощью Бога. Поэтому и есть ощущение беготни по кругу, тщетности всех своих усилий.
Человек начинает исцеляться (приходить к своей целостности) только тогда, когда начинает осознавать себя существом духовным.
И тут никак не обойтись без того, чтобы честно себя увидеть, но при этом не впасть в уныние.
Ведь уныние - это тоже гордыня. За этим стоят завышенные ожидания о себе, которые никак не соответствуют реальности. Говоря проще: я такой, поскольку не могу в данный момент быть иным. И я смиренно принимаю и свою немощь, и свои недостатки.
Следующий вопрос: каким хочу быть? И могу ли я сам стать таким просто потому, что хочу этого, не совершая при этом внутренней работы по исцелению себя от страстей?
Да и вообще, стоит четко ответить на вопрос: какова цель моего изменения? Ради чего я хочу меняться? Может быть, источником этого желания тоже будет гордыня. И тогда можно с уверенностью сказать, что человек истощит свои силы на этом пути. Возможно, после того, как это произойдет, начнутся перемены. Они начнутся со смиренного признания себя существом тварным. И в этих изменениях будет "принимать участие" Святой Дух.
Но путь этот не простой. В основе глубоких изменений лежит покаяние. Это, когда реальные изменения происходят, трансформация личности. Конечно, некие "косметические" изменения тоже возможны, но при этом всегда в глубине души будет оставаться ощущение что все-таки, что-то не так, что это всего лишь маски и роли.
То, что я пишу вам, это все изложено Святыми Отцами в их трудах. Просто несколько другим языком.

 

[Сергей Косматый]

Человек начинает исцеляться (приходить к своей целостности) только тогда, когда начинает осознавать себя существом духовным... со смиренного признания себя существом тварным.
Верно понял Вас?

 

[Легостаева Марина Вениаминовна]

Да, это так. Но важно также понимать, что стоит за всеми этими определениями и понятиями.

 

[Александра Викторовна]

Рекомендую прочесть книгу "Депрессия. Как вырваться из черной дыры (2012)", автор А. Мамедов. Он врач по образованию, сам был в депрессии. В книге он рассказывает, что он попробовал в борьбе с этим заболеванием. Не утверждаю, что Вам книга 100%-но поможет, но для ищущих нет неизлечимых болезней. Прочтите, а вдруг Вы найдете в ней что-то важное для себя?