Здравствуйте, отвечаю на первую часть вопроса. Средняя потребность беременной в первом триместре в фолиевой кислоте составляет примерно 400 мг. Однако доза витамина подбирается врачом индивидуально после анализа возможных опасностей и расспроса об особенностях питания пациентки. Доктор может скорригировать дозировку витамина, если будет необходимость (ранее были неудачи при беременности, или было долгое бесплодие, или были факты деторождения с аномалиями развития).
При недостатке фолатов могут возникнуть грубые пороки развития у малыша. Желательно этот витамин начать принимать заранее, поэтому приём препарата входит в необходимый список витаминов для прегравидарной подготовки.
Второй вопрос
Всякие ощущения в животе, похожие на спастические или схваткообразные, у беременных обычно объясняют изменением мышечного тонуса плодовместилища (малого таза). Как правило, кишечник тут обвинять не надо. Если полный порядок с функциями ЖКТ (нет запоров или поносов), то причина этих вечерних неприятных ощущений – изменение мышечного тонуса матки. Тогда эти боли – симптомы угрожающего состояния по невынашиванию плода. Если это разовые редкие эпизоды, то можно ограничиться свечкой папаверина или таблеточкой дротаверина, обязательным физическим и эмоциональным покоем. Если же эти ощущения постоянные, то необходимо срочно обратиться к своему врачу, чтобы не пропустить более серьёзные проблемы.