Я думаю, что для начала человек должен понимать, что целостность его личности в грехопадении была нарушена. И то что изначально было духом-душой-телом в полной целостности, теперь разрозненными своими частями может каким-то автономным образом влиять на личность.
Второе, что очень важно нам понять, что все же есть определенная иерархия души над телом, а духа над душой. И вот уже исходя из этого, получается, что самое высшее в человеке - это его дух. Это та часть души, из которой происходит общение с Богом. Эта та связь, которая продолжает в нас быть, хотя и ослабла.
И вот, если мы хотим любить себя истинно (отвечаю на вопрос: КАК?), то надо исходит из этой самой своей высшей части. На этом самом своем высшем духовном уровне стремиться отвечать на все вопросы, которые возникают на других более низких уровнях - души (психики) и тела.
Вот простой пример: человек любит свое тело. Он начинает заниматься всякими упражнениями, приводящими к тому, чтобы тело стало здоровым. Он уделяет этому много внимания и времени. Хорошо это или плохо?
Наверное, это не плохо. Но, если он при этом эти занятия ставит на первое место, то это плохо.
На первом месте всегда должен стоять дух человека. И любить его можно и нужно.
И для этого тоже есть упражнения. Этому посвящена святоотеческая аскетика.
Святые отцы очень хорошо это понимали. О посвятили развитию духа в себе всю жизнь. То, что ими написано - это неоценимый опыт для нас.
От Вас таких подвигов не требуется. Главное, если вы научитесь замечать, когда любовь к себе начинает приобретать неверные, извращенные формы.
Это всегда связано с нашими страстями. Страсти как бы поразитируют на человеке, забирают наши силы на то, чтобы мы растратили свою жизнь на пустое. Отвлекают наше внимание от настоящей любви к себе и от уважения к себе, как к личности, созданной Богом для общения с Ним.
Не знаю, может быть, я не понятно объясняю, но вот несколько примеров на которые Вы сами ответьте (привожу наиболее распространенные вещи, которые настолько стали обыденными, что уже считаются нормой):
Если Вы увлечены компьютерными играми и с утра до вечера играете, возрастает ли после этого у Вас любовь и уважение к себе?
Если Вы потакаете себе в своей лени и не выполняете данные самому себе обязательства, нарушаете свои обязанности перед семьей; лжете, стараясь выглядеть лучше, чем есть на самом деле; выражаете свою гнев на тех, кто не способен Вам ответить и при этом чрезвычайно угодливы с теми, кто кого зависите, возрастает ли у Вас любовь и уважение к себе?
Если Вы встречаетесь с девушкой и ваши с ней отношения основаны только на сексуальном вожделении, а в сердце пусто и мрачно, возрастает ли у Вас любовь и уважение к себе от того, что Вы не в состоянии прекратить эти отношения?
Если Вы каждый вечер покупаете себе пиво, и уже осознаете, что попали от этого в зависимость, возрастает ли у Вас любовь и уважение к себе?
Пожалуйста не примите мои вопросы, как лично адресованные к Вам. Это всего лишь примеры.
А теперь подумайте от чего, от каких поступков Ваше уважение к себе, как личности, как к божественному творению, возрастет.
Думаю, ответы найдутся и именно в контексте Вашей личной жизни и Ваших обстоятельств на данный момент.
Если снова не понятно, давайте будем разбираться дальше.