Когда священник говорит кому-то индивидуально, то это касается того кому он говорит. Когда священник обращается ко всем, то он говорит всем. Сейчас отвечая Вам, я говорю и всем, что постимся мы не потому что будем причащаться, а причащаемся не потому что постились! Это не мои слова:
http://azbyka.ru/tserkov/duhovnaya_...henie/prichaschenie_svyatyh_tainstv-all.shtml
Я думаю, что эта маленькая книжечка поможет воспринимать пост как средство победы над своими страстями, а причастие как великую Божию силу и Его любовь.
Все христиане, кто может, постятся в среду и пятницу и другие положенные дни. Но, как Вы правильно заметили главное в посте-это духовный подвиг, который может быть сопряжён и с телесным в зависимости от ситуации. Духовный подвиг может выражаться по разному. Это и молитва и помощь ближнему, которая в постные дни усиливается. Самоограничение и самоконтроль. Одним словом воздержание.
Что же касается тела. Для человека, например, любящего конфеты, но не любящего молока, лучше воздержаться от того, что он особенно любит и к чему привязан. Молоко он и так не будет пить, так как не любит. Пост-это и борьба с дурными мыслями. Пост-это великое благо и польза человеку добровольно постящемуся.