Александра Викторовна
Пользователь
Настой шиповника
В этих ягодах в 50 раз больше витамина С, чем в лимонах, так что за свой иммунитет вы можете быть спокойны! А еще шиповник помогает вырабатывать «гормон радости» серотонин, так необходимый нам в период осенней депрессии.
КАК ГОТОВИТЬ. Горсть сухих плодов промойте, растолките в ступке, положите в термос и залейте на ночь кипятком. Пейте весь день.
Имбирный чай
Имбирь подавляет аппетит, а значит, будет полезен тем, кто привык заедать осеннюю депрессию чем-то вкусненьким. К тому же этот корень - сильнейший антиоксидант. Он способствует процессу очищения кишечника от токсинов, следовательно, обеспечивает иммунную защиту в период простуд.
КАК ГОТОВИТЬ. Корень имбиря натрите на терке. К 2 ст. ложкам кашицы добавьте 1-2 ст. ложки зеленого чая, 3 ст. ложки лимонного сока, 1 ст. ложку меда и залейте 1 л кипятка. Настаивайте 1 час, пейте теплым.
Облепиховый чай
Больное горло, кашель, осиплый голос... Чтобы эти прелести осени обошли вас стороной, пейте чай с облепихой. Эта ягода способна радикальным образом повысить иммунитет, а в сочетании с медом послужит прекрасным средством от простуды и кашля.
КАК ГОТОВИТЬ. Растолките в ступке 100 г облепихи, добавьте 2 ст. ложки корицы, мед и анис по вкусу. Залейте двумя стаканами кипятка и настаивайте 5-7 мин. Пейте на ночь.
Кофе
Этот бодрящий напиток поможет вам проснуться: ведь, когда за окном еще темно, сделать это бывает непросто. Кроме того, кофе благотворно влияет на иммунную и пищеварительную системы. В одной чашке кофе содержится 1/4 дневной нормы антиоксидантов, которые защищают здоровые клетки организма.
КАК ГОТОВИТЬ. Положите в джезву 2 ч. ложки молотого кофе залейте стаканом воды и доведите до кипения. Пейте не более одной-двух чашек в день (имеются в виду специальные маленькие кофейные чашечки).
Гидромель
Этот прекрасный энергетический напиток из меда и лимона обеспечит вам быстрый прилив сил. Гидромель хорошо пить тем, кто стремится похудеть, так как он заряжает организм энергией, укрепляет иммунитет и при этом уменьшает аппетит.
КАК ГОТОВИТЬ. В стакан чистой минеральной воды комнатной температуры выжмите сок из одного лимона, положите 1 ч. ложку меда и размешайте. Пейте утром до завтрака и днем между едой.
«Все для женщины» №47, 2014
В этих ягодах в 50 раз больше витамина С, чем в лимонах, так что за свой иммунитет вы можете быть спокойны! А еще шиповник помогает вырабатывать «гормон радости» серотонин, так необходимый нам в период осенней депрессии.
КАК ГОТОВИТЬ. Горсть сухих плодов промойте, растолките в ступке, положите в термос и залейте на ночь кипятком. Пейте весь день.
Имбирный чай
Имбирь подавляет аппетит, а значит, будет полезен тем, кто привык заедать осеннюю депрессию чем-то вкусненьким. К тому же этот корень - сильнейший антиоксидант. Он способствует процессу очищения кишечника от токсинов, следовательно, обеспечивает иммунную защиту в период простуд.
КАК ГОТОВИТЬ. Корень имбиря натрите на терке. К 2 ст. ложкам кашицы добавьте 1-2 ст. ложки зеленого чая, 3 ст. ложки лимонного сока, 1 ст. ложку меда и залейте 1 л кипятка. Настаивайте 1 час, пейте теплым.
Облепиховый чай
Больное горло, кашель, осиплый голос... Чтобы эти прелести осени обошли вас стороной, пейте чай с облепихой. Эта ягода способна радикальным образом повысить иммунитет, а в сочетании с медом послужит прекрасным средством от простуды и кашля.
КАК ГОТОВИТЬ. Растолките в ступке 100 г облепихи, добавьте 2 ст. ложки корицы, мед и анис по вкусу. Залейте двумя стаканами кипятка и настаивайте 5-7 мин. Пейте на ночь.
Кофе
Этот бодрящий напиток поможет вам проснуться: ведь, когда за окном еще темно, сделать это бывает непросто. Кроме того, кофе благотворно влияет на иммунную и пищеварительную системы. В одной чашке кофе содержится 1/4 дневной нормы антиоксидантов, которые защищают здоровые клетки организма.
КАК ГОТОВИТЬ. Положите в джезву 2 ч. ложки молотого кофе залейте стаканом воды и доведите до кипения. Пейте не более одной-двух чашек в день (имеются в виду специальные маленькие кофейные чашечки).
Гидромель
Этот прекрасный энергетический напиток из меда и лимона обеспечит вам быстрый прилив сил. Гидромель хорошо пить тем, кто стремится похудеть, так как он заряжает организм энергией, укрепляет иммунитет и при этом уменьшает аппетит.
КАК ГОТОВИТЬ. В стакан чистой минеральной воды комнатной температуры выжмите сок из одного лимона, положите 1 ч. ложку меда и размешайте. Пейте утром до завтрака и днем между едой.
«Все для женщины» №47, 2014