морская капуста и водоросли

Салат с морской и белокочанной капустой

Салат с морской и белокочанной капустой

Морская капуста, капуста квашеная, картофель, лук репчатый, масло растительное, соль, перец, петрушка
Грибная икра с морской капустой

Грибная икра с морской капустой

Морская капуста маринованная, грибы сушёные, огурцы солёные, лук репчатый, лук зелёный, масло растительное, уксус 3%, соль, перец.
Паштет из сельди и морской капусты

Паштет из сельди и морской капусты

Сельдь, морская капуста консервированная, хлеб пшеничный, вода, лук репчатый, яблоко, растительное масло, уксус.
Подборка постных соусов

Подборка постных соусов

Орехи, семена подсолнечника, тыквы, соль морская, вода, горчица, нерафинированное растительное масло, овощи, фрукты, ягоды, квас.
Суп из морской капусты с лососем

Суп из морской капусты с лососем

Вода, консервированная морская капуста, филе лосося, картофель, репчатый лук, морковь, растительное масло, чёрный молотый перец, соль.
Тушёная капуста с ламинарией (школьное питание)

Тушёная капуста с ламинарией (школьное питание)

Капуста белокочанная, лук репчатый, морковь, томатная паста, ламинария листовая, масло подсолнечное, лавровый лист, соль поваренная йодированная.
Суп картофельный с ламинарией и яйцом (школьное питание)

Суп картофельный с ламинарией и яйцом (школьное питание)

Картофель, морковь, лук репчатый, яйцо куриное, петрушка сушёная, ламинария листовая, сметана, масло подсолнечное, лавровый лист, соль поваренная йодированная.
Тушёная свёкла со сметаной и ламинарией (школьное питание)

Тушёная свёкла со сметаной и ламинарией (школьное питание)

Свёкла, лук репчатый, ламинария листовая, сметана, масло подсолнечное, лавровый лист, соль поваренная йодированная, вода.
Постный смузи-боул с зелёной гречкой

Постный смузи-боул с зелёной гречкой

Банан, зелёная гречка, спирулина, семена льна, семена чиа, голубика, сироп, растительное молоко.
Правила приготовления смузи-боулов

Правила приготовления смузи-боулов

Фрукты, овощи, орехи, молоко, йогурт, растительное молоко, семена, водоросли, мёд.
Мисо суп

Мисо суп

Сушёные водоросли вакаме, сыр тофу белый, гранулированный бульон даси, паста мисо светлая, сушёные грибы шиитаке.
Салат суномоно с вакамэ, постный стол

Салат суномоно с вакамэ, постный стол

Огурец, имбирь, водоросли вакамэ, уксус, кунжут, стевия.
Постный салат с пророщенным машем

Постный салат с пророщенным машем

Ростки маша, спирулина, капуста белокочанная, льняное масло, чёрный перец, куркума, соль морская, укроп, петрушка.
Постный суп из овощей и водорослей

Постный суп из овощей и водорослей

Огурец; шпинат; зелень; авокадо; лимон, водоросли; тыквенные семечки; соль, перец.
Постная «окрошка» с водорослями

Постная «окрошка» с водорослями

Ингредиенты: миндаль сырой; вода; водоросли Нори или Вакаме; зелень; оливки крупные; огурец; соль, специи.
Постный салат «Мимоза» с морской капустой

Постный салат «Мимоза» с морской капустой

Ингредиенты: картофель; морковь; кукуруза; сыр тофу; лук репчатый; яблоко; морская капуста; соль; постный майонез